do wody

[...] nie miales co robic i z nudy zaczales jesc (ja tak potrafilam zrobic)? moze chandra? moze Ci zimno bylo? moze jak czujesz ze masz atak wez sobie wypij duzo herbaty, albo wody, albo warzyw sie najedz zielonych do syta? koniecznie sie nad tym zastanow, to pozwoli uniknac nastepnego. Ginto - nie akceptujesz swojego ciala, bez psychologa nie [...]

[...] nuki i łapy sie buntowały i nie bardzo miałam nad nimi kontrole. Z każda minuta było mi coraz bardziej słabo, niedobrze... do tego potrzeba skorzystania z toalety, co przy takiej ilości wody bylo do przewidzenia %-) No i głodna jestem... Boję sie jutra, bo dzis wolne więc jakos daje rade, ale jutro w pracy do 22.30 i jeszcze zajęcia prowadze @@-)

[...] pory najlepsza moja forma :-) POMIARY I ZDJĘCIA SFD/Images/2015/7/29/08b344dc91644fcf8f3a89d5622af01b.jpg Waga w dniu zawodów: 50,5 kg Jak widać poleciało dużo, zeszło sporo wody i fatu :-D SFD/Images/2015/7/29/cab29c71cec8403b96de4130a60605e2.jpg SFD/Images/2015/7/29/e8a40976e0374876a7796a91f21fbbfc.jpg [...]

[...] mi obwód brzucha, w sumie, to jem białko i ostatnio zanotowałem trochę przyrostów siłowych... może tłuszczyk zastąpia się mięskiem albo mój organizm trzyma jakieś 4-6 litrów wody w środku...). Dziennie wypijam około 4-5 litrów wody. Sądzę, iż na redukcji jest to odpowiednia ilość. Czasem moje ciało mnie zadziwia. Dziś tak było przy wiosłowaniu - [...]

Lufa777.. obejrzyj jeden z odcinków spotkania z doktorem Dariuszem Szukałą i posłuchaj co on ma na ten temat do powiedzenia.Nie wiem który to był odcinek,ale były chyba dwa.Po obejrzeniu może zmienisz zdanie na temat picia wody w czasie posiłku. Choć przyznam,ze sam nie piję wody w trakcie.Ale ten wywiad daje dużo do przemyślenia.

wyrzuc to mysli o smieciach z NH, u nich wszyscy maja nadmiar wody bo sprzedaja na to suple. Każdy pomiar tego typu z którym się spotkałem zaniza poziom BF (ja w końcówce redu miałem podobno 5,9% a na dole pleców i dupie smalcu jeszcze siedzi%-) ). Jeśli nie masz zaburzeń hormonalnych to nie trzymasz nadmiaru wody, organizm wykształcił mechanizmy [...]

[...] Ostatnio pałki te z udka wziąłem ( promo :) ) data niby była , a po 2 dniach w lodówie zaczęły yebać potwornie . kupiłem ze 3 tygodnie temu cyce w promo w Biedronce i tyle wody wyciekajacej podczas grillowania nigdy wcześniej nie widziałem. W każdym 'punkcie' sprzedającym mięso / wyroby wędliniarskie od dłuższego czasu jest możliwość wglądu do [...]

[...] mleczne, oleje roślinne i ryb¬ne, żółte sery oraz jogurt. Oprócz tłuszczów, białka i węglowodanów potrzebujecie także witamin, soli mineralnych i dużo świeżej wody. Witaminy i minerały są niezbęd¬nymi mikroelementami w prawie wszystkich energetycznych reakcjach trawiennych i przemianach metabolicznych. Odgrywają one [...]

[...] lampkę szampana, kawałek tortu oraz truskawki – warto było zgrzeszy, chociaż jest to niefrasobliwe z mojej strony – dwa dni temu nałapałam wody i waga mi skoczyła o 1,5kg. Dzień nietreningowy. DIETA I posiłek – 6.15 Omlet z 50g płatków owsianych, trzech białek i jednego całego jaja. II posiłek [...]

[...] Xtra o smaku pomarańczowym – 10g razem z Hot Sport Drink podczas treningu i 10g po treningu -Hot Sport Drink o smaku pomarańczowym – jedna miarka w 500ml wody pita podczas treningu - Arthreo-free – 4 kapsułki, po jednej w posiłkach I-IV - CLA Green Tea plus – 6 kapsułek – 2 razy po 3 po posiłku [...]

[...] treningu zwiększę obciążenie w tym ćwiczeniu, bo już zaczyna mi zbyt łatwo wychodzić SUPLEMENTACJA -Whey Protein 80 Plus o smaku waniliowym – 30g do pierwszego śniadania -BCAA Xtra o smaku cytrynowym – 10g przed treningiem oraz 10 g po treningu -Hot Sport Drink, smak pomarańczowy – jedna miarka w 500 ml wody.

[...] chwilę obecną wykonać tego ćwiczenia z powodu palucha. SUPLEMENTACJA -Guarana Caps – 2 kapsułki ok. 15 – „odmuliły” mnie i przegnały zmęczenie -BCAA Xtra o smaku pomarańczowym – 10g przed treningiem oraz 10 g po treningu -Hot Sport Drink, smak pomarańczowy – jedna miarka w 500 ml wody.

[...] jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Sposób użycia: 30 g rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 1-3 razy dziennie, szczególnie 1-2 godziny przed treningiem, tuż po treningu oraz na noc. Dostępne smaki: banan, truskawka, owoce [...]

Monia, na strychu w godzinach 20-21 jest max 30-32*, da się przeżyć tylko trzeba dużo wody żłopać i co chwila się wycierać ręcznikiem %-) jak dalej będą się te upały tak trzymać to zaczne ćwiczyć o 22 %-). Nie, nie podsumowania na razie nie daje, nie ma czego podsumowywać, foty będę jakieś wklejała ale nie mam weny póki co na paplanie %-) Lejjla, [...]

do lata trzeba poczekać %-) i ten, nie wiem czy bf w dół poszedł czy może troche wody ze mnie zeszło Wiktor, Hubert dzięki :-D

[...] W0jt daje bany za przewinienia a mimo to ludzie wracają i poprawiają swoje złe zachowanie. I nie mówię tu o banach na 5 lat ale tygodniowy ban, to taki swoisty kubeł zimnej wody. Jak uczeń gadał z nowo poznaną koleżanką na lekcji i nie zrozumiał czegoś,czy jak pójdzie potem do nauczyciela i usłyszy odpowiedź "trzeba było nie flirtować z [...]

[...] że smak nie jest dobry, więc ja mogę tylko dać Wam taką małą radę - dla uzyskania optymalnego smaku należy wsypać do szklanki zawartość saszetki, a następnie zalać 200 ml wody! Nie ma konieczności mieszania, produkt sam doskonale się rozpuszcza. Szklanka mysi być więc większa, bo z małej produkt "wykipi", dlatego do komletnego [...]

[...] zgarnąć sandowa kai- mam mieszane uczcuia, niby kontrola nad bebzonem o niebo lepsza, dzieki czemu talia wygląda na mniejszą a góra na szerszą, ale i tak widać że troche wody trzyma, zobaczymy jak jutro, ale top 3 raczej pewne vic- super forma, mega poprawiona góra, troche się powiększył, tylko nogi odstają co prawda nei tak jak u jj, który [...]

[...] 200g mleka 0,1% 9.30 200g sera białego półtłustego jabłko 12.30 150g piersi 200g ryzu brazowego 150g brokoł 17.00 4 jajka 2 kromki ciemnego pieczywa 1/2 puszki tuny 18.00 siłka 20.00 100g sera białego + oliwa z oliwek Do tego wypijam 3 herbaaty zielone ,3 kawy i 3l wody tak to wyglada ,wiem ze nie najlepiej pozdrawiam

[...] wykonałem tylko 3 powtórzenia ale pozostałe ćwiczenia zrobiłem bez problemu :-) Myślę ze wiem dlaczego miałem ten problem skracałem przerwy miedzy seriami do minimum tzn łyk wody , przetarcie czoła z potu i s powrotem do dzieła wiec przerwy były okolo 1 minuty ale po tym problemie zastosowałem 2 minuty przerwy i wszystko wróciło do normy . [...]